胃癌在世界范圍內(nèi)都是常見(jiàn)的癌癥之一，隨著食品安全問(wèn)題、環(huán)境污染問(wèn)題、生活壓力大、飲食不規(guī)律等因素共同作用下我國(guó)的胃癌發(fā)病率呈逐漸遞增和年輕化現(xiàn)象。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的全球統(tǒng)計(jì)報(bào)告，全世界胃癌年發(fā)病率為13.86/10萬(wàn)人，僅次于肺癌位居第二位。
而我國(guó)目前是胃癌的高發(fā)區(qū)，每年新發(fā)現(xiàn)約40萬(wàn)胃癌患者，占世界胃癌發(fā)病人數(shù)的42%。中國(guó)胃癌死亡率是歐美發(fā)達(dá)國(guó)家的4-8倍。國(guó)內(nèi)外內(nèi)科專家一致認(rèn)為胃癌預(yù)防措施是降低胃癌死亡率的關(guān)鍵。
那么我們應(yīng)該如何預(yù)防胃癌呢?
消化科專家指出，胃癌一定是從胃的小毛病經(jīng)過(guò)10年或是20年的時(shí)間*終變成的，因此我們只要在日常生活密切注意是可以避免胃癌的。
一、胃癌早期篩查：日本和韓國(guó)的胃癌治愈率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我國(guó)，就是因?yàn)樗麄兊脑缙谖赴┖Y查工作開(kāi)展得較好，由于傳統(tǒng)胃鏡的接受度差，導(dǎo)致我國(guó)一直無(wú)法有效的開(kāi)展這項(xiàng)工作。OMOM膠囊胃鏡的出現(xiàn)正好彌補(bǔ)了這一缺失，現(xiàn)在專家們也較推薦使用OMOM膠囊胃鏡進(jìn)行胃癌初篩工具，目前已在5000多家正規(guī)醫(yī)院和體檢中心投入使用。
二、養(yǎng)成良好習(xí)慣：日常飲食我們應(yīng)定時(shí)、定量，切忌暴飲暴食、進(jìn)食過(guò)快、進(jìn)過(guò)燙的食物，以免刺激或損傷胃黏膜; 多吃新鮮蔬菜和水果：還應(yīng)多吃含維生素A、B、E及β胡蘿卜素的新鮮蔬菜、水果;適當(dāng)增加強(qiáng)蛋白質(zhì)、豆制品，改進(jìn)營(yíng)養(yǎng)情況，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。
三、注意飲水安全：現(xiàn)在被爆水污染的情況特別多，被污染的水源中含多種致癌的金屬離子，飲用后對(duì)我們會(huì)造成比較嚴(yán)重的后果所以一定要用正規(guī)的自來(lái)水，而農(nóng)村地區(qū)人群應(yīng)該盡量使用井水等無(wú)污染水源。
四、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)：專家們指出，任何疾病都是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)預(yù)防的，運(yùn)動(dòng)可以增加我們的體質(zhì)，可整體提高人體免疫力，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
五、定期胃部體檢：專家指出80%的胃癌早期可以防治!絕大多數(shù)胃癌早期無(wú)明顯癥狀易被忽略，而胃癌的死亡率偏高也是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)不及時(shí)，每年一次胃部體檢可以很好的預(yù)防胃癌的發(fā)生。
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